jak podniesc

[...] jest na rzezbe/mase 2. Gainer nie jest na rzezbe/mase Na mase jest dodatni bilans kaloryczny, ktory dzieki tym powyzszym odzywkom mozna bardzo latwo i wygodnie podniesc Czesto slysze te pytania, a na mase gainer bedzie dobry ? to az mi sie zimno robi jak musze to po raz 321908329048 tlumaczyc a ze to kolega to nie wypada powiedziec Wypeirdalaj

Mi to deczko działa na nerwy jak się ktoś rwie na taki ciężar, którego nie jest w stanie 3-4 razy podnieść kiedy ma do zrobienia serię składającą się z 10-12 powtórzeń. Mówi wtedy taki gość: "Nie chce mi się przekładać, wycisnę to co jest, a co tam!" i leży po drugim powtórzeniu...

Dlatego pomyślałem ze kupie OLIMP Dextrex Juice zeby troche podniesc ten cukier wkoncu to dextroza ale nie wiem czy go bedzie trzymal w miare czy tez szybko opadnie jak po slodyczach,;d,Puki co musze sie zarejestrowac u cukrzyka a zanim bede mial wizyte to troche potrwa... Zmieniony przez - zreformowany w dniu 2013-02-22 13:34:22

[...] z kolana". Technika jest dużo słabsza niż, nazwijmy to "klasyczne" mawashi-geri, kopane na chudan, ale jest przecież kierowana w dość wrażliwe miejsce jakim jest głowa. Jest też technika nazywana mawashi-kubi-geri kopana bardziej z góry i nie koniecznie z powierzchnią uderzeniową chusoku lub haisoku. Celem jest szyja [...]

[...] teoretyczne pytanie, bo nigdzie nie mogłem się doczytać na żadnych forach. Jaka jest optymalny, najlepszy deficyt kaloryczny w diecie redukcyjnej niskowęglowodanowej? Ja mam jakieś +-1500 deficytu. Czyli leci ponad kilo tygodniowo. Ale może tak jak mówicie, podnieść tłuszcze do 1g na kg i kcal. Np do 2000, wtedy deficyt wyniesie 1000(średnio [...]

nie wiem czy jest rozważac co i kiedy na cykl jesli -jak wynika z opisu- uważasz, że "dieta białkiem tylko stoi"- pewnie kalorie trzeba podniesć bo około 2000 to raczej niewiele...

ja stosowalem - pare razy.... ogolnie to - *****sko usypia :/ dramatycznie sie czuje czlowiek przez dzien... wzmaga apetyt - takze jak nie ma jakiegos supresora to na redukcji ciezko wytrzymac... rano wstac, obudzic sie - to wyzsza szkola jazdy...po obudzeniu czlowiek jest tak przymulony...przybity do lozka...podniesc sie z niego jest [...]

To kapuje... Tylko jak ułozyć sobie konkretny plan?? Ile kg podnieść, Jakie odstępy??

Mam pytanko: Czy na cyklu np: mety z omką można brać kombinację taką: 25mg efedryna + 200 mg kofeina +300mg aspiryna. To po to by podnieść efektywność i po to by brzuch się za duży nie zrobił, albo jak by jeszcze troche schudł??? To by było dobrze

[...] Plecy: Podciąganie na drążku(nachwyt) 3serie (12/12/10) Klatka: Wyciskanie sztangi (poziomo/skos) Tu od razu prosiłbym o poradę, który wariant ćwiczenia wykonywać i przy jakim obciążeniu.. Maksymalnie jestem w stanie podnieść ok. 65kg Barki: Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3serie (15/12/10) Biceps Uginanie ze sztangą 3serie [...]

Co do koksów to raczej niebierze, bo niema o tym pojęcia, nawet o odrzywkach praktycznie nic niewie :D. Jeśli chodzi o jego plan treningowy to niema jakiegos specjalnego ulozonego, podalem mu link na to forum to niechcialo mu sie czytać :). Z tego co wiem to ćwiczy klate 3 razy w tygodniu, a jego plan polega na tym ze ćwiczy danym ciężarem np. 80 [...]

Zwykly rodzinny. gadasz ze koksy bierzesz i daje ci dawki. Mierz se cisnienie z tym niema zartow. Kumpla wywiezli kiedys w wojsku . Kumaj 18lat 210cm i ze 130kg a cisnienie rewelacja 240 i mdlal. Dziwne ze po 2 miesiacach zdrow jak byk. Anaboliki sie skonczyly. Beka byla z tym ze niemoglismy go dac rady podniesc.

co znaczy pytanie "odrazu jakas bomba"? O halucynacje chodzi?%-) To nie ma:-PP Ciśnienie może się podnieść to fakt, dlatego zaczyna się od mniejszych dawek i sprawdza się na sobie, trzeba sprawdzić jak organizm toleruje saa. Bo o lepszej regeneracji, sile, libido itd to nie ma chyba co opowiadać, bo tego w necie jest milion i więcej stron.

[...] w stanie podnieść 50, a może 60 gdybyś się nie bał?! Dlatego ciężko stwierdzić. Wg. mnie po 3 miesiącach, jeżeli nie miałeś żadnego cyklu z odzywkami i solidną dietą to to jakieś 5-10 kg więcej można uznać jako bardzo dobry wynik;) 2. Biceps należy do małych partii mięśni, dlatego nie ma go co tak katować. Jeżeli twój trening wygląda solidnie i [...]

[...] na 1 treningu) ok 45min, po tym 20 minut rowerek stacjonarny (puls 140), do tego 2x Hiit rower(narazie 90 sec wolno / 20 szybko ) - wlasnie nie wiem czy moze 3? do tego jak narazie tse 1 tab dwa razy dziennie, ta dawke tez zamierzasz lada dzien podniesc. nie wiem czy jestem malo cierpliwy , ale caly czas mi sie wydaje ze poki co malo widac [...]

Możesz jak Ci się podoba. Witamina C nie będzie utrudniala cyklu. A nawet swego czasu wszyscy brali ja dodatkowo żeby podnieść odporność podczas suplementacji krratyna

Podczas treningu jeden pieron czy weźmiesz cytrulinę czy ni i tak Ci podskoczy, w stanie spoczynku jak nic nie robisz nie powinna podnieść ciśnienia

wogóle niech coś powie bo założył temat napisał za mało informacji na tyle mało że nadal nic nie wiemy pozatym zę ćwiczy 6 godzin ----> i jak tu takiemu pomóc Chyba że nie napisał nic bo się nie umie podnieśc po tym treningu

[...] pewnie nie na ten wskaźnik :D obstawiam że te 1700kcal to do podtrzymania funkcji organizmu. Najlepiej wylicz zapotrzebowanie ze wzoru z podwieszonych tematów. Powinno wyjść coś koło 2500-2700 wtedy dodaj te kcal i zobacz jak z wagą. Mozliwe że bedziesz musiał podnieść więcej niż przeciętniak skoro od tak długiego czasu wcinać te 6000kcal :D

Dwie to może i wystarczą ale jak weźmiesz 10 to napewno nie pożałujesz. Efedryna jest środkiem dopingującym i potrafi nawet podnieść sprawność mięśni o 10 procent. Devil